Zdrowy styl życia, a samoakceptacja

Z pewnością wiesz, że podstawą zdrowego stylu życia są dieta i aktywność fizyczna. Wiesz pewnie równie dobrze, że aby żyć zdrowo potrzebna jest odpowiednia ilość dobrego snu oraz odpoczynek i badania profilaktyczne. Jednak czy wiesz, że podstawą zdrowia jest także samoakceptacja? Na nic się zdadzą zdrowa dieta i sport, a także wszystkie pozostałe elementy, które tworzą zdrowy styl życia, jeśli nie zaakceptujesz siebie.

Jeśli nie znasz swoich możliwości i swojej wartości, a także nieustannie myślisz o swoich porażkach, wpływa to negatywnie na Twoje zdrowie, przede wszystkim psychiczne. Brak samoakceptacji prowadzi do pogorszenia nastroju, a nawet depresji. Bardzo ważne dla Twojego zdrowia jest to, abyś poznał swoje wady i zalety, mocne i słabe strony.

Byś był gotowy na sukcesy i porażki, a przede wszystkim był świadomy siebie. Potrafił sobie wybaczać i siebie wspierać. Równie ważne jest to byś potrafił siebie motywować i nagradzać.

Takie zdrowe podejście do siebie i samoświadomość pozytywnie wpływają na stan zdrowia. Nie zapominaj o tym, że samoakceptacja jest bardzo istotnym elementem zdrowego stylu życia.