Dyscyplina na miarę możliwości

Wybór dyscyplin sportu oraz modeli aktywności, spośród których możemy wybierać coś dla siebie jest bardzo szeroki. Mamy wiele możliwości i od nas zależy, za jaki sport się weźmiemy. Powinno być to coś, co wzbudza nasze zainteresowanie i pozytywne emocje.

Jeśli część naszego czasu wolnego, który przecież jest cenny, możemy poświęcić sportowi, powinien to być taki, który gra nam w duszy. Nie będąc dotąd specjalnie aktywnymi powinniśmy unikać sportów forsownych oraz kontuzjogennych. Uwarunkowania indywidualne musimy postawić na pierwszym miejscu.

Największy problem w doborze ulubionej dyscypliny mają osoby starsze. Seniorzy nie powinni rezygnować z aktywności, a czasami jest ona wręcz wskazana. Emeryci mają zazwyczaj wiele czasu wolnego, więc przynajmniej część z niego należałoby poświęcić na sport, a przynajmniej na podstawową rekreację.

Z kolei osoby w sile wieku, których organizmy są zdolne do większych wysiłków, mogą zdecydować się na jogging, jazdę rowerem, gry zespołowe czy sztuki walki. Opcji jest sporo i każda z nich ma niewątpliwe walory.